跟着春天的到来，气温回升，万物复苏，是本事给我方的形体作念一次“春季大扫除”了。尤其是体内的潮湿，一朝堆积，不仅容易导致体重加多、皮肤昏黑，甚而让东说念主嗅觉千里重、莫得活力。今天，咱们就来聊聊一款既简短又高效的中医祛湿饮品——陈皮茯苓水。它能匡助你取销体内潮湿，更始脾胃，不仅能减肥，还能进步气色波多野结衣内涵图，让你直爽健康光彩。

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潮湿重，若何办？

小刘是一位上班族，最近一直认为形体千里重，尤其是夏天的本事，她经常嗅觉口干舌燥，排便不顺畅，总共这个词东说念主也莫得元气心灵。尽头是过完节后，她认为我方的体重和体型齐莫得摈弃住，肚子上赘肉运转堆积。去看中医后，医师查验发现她体内潮湿过重，脾胃软弱，导致了食品无法成功消化，积蓄成脂肪。

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中医提议她试试陈皮茯苓水，这是一个经典的祛湿方。经由7天的更始，小刘的排便运转顺畅，舌苔变薄，体重也减少了。总共这个词东说念主不再千里重，气色也有了显豁改善，她赤忱惊奇：“蓝本潮湿确凿是减肥的大敌！”

中医领路：陈皮、茯苓、山楂、黄芪的重大组合1. 陈皮——理气健脾，化痰消湿

功效：陈皮是一味顺心的草药，常用于理气、健脾和化湿。潮湿过重时，脾胃无法普通运作，食品堆积成痰湿，陈皮通过调理气血，匡助排出体内潮湿，促进消化，缓解胃胀，摈弃水肿。

《本草提要》纪录：“陈皮，理气健脾，化痰止咳。”陈皮能有用更始脾胃，匡助形体快速代谢波多野结衣内涵图，减少潮湿的包袱。

2. 茯苓——利水渗湿，健脾安神

功效：茯苓的作用主要在于利水渗湿和健脾，它有助于排出过剩的水分，缓解水肿，改善体内潮湿的积蓄。它还能增强脾胃的运化功能，匡助消化招揽，从而幸免潮湿陆续堆积，形成痴肥和水肿。

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《神农本草经》纪录：“茯苓，主治痰湿，健脾利水。”茯苓是潮湿过重体质的救星，大概有用促进吐故纳新，取销体内潮湿。

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3. 山楂——消积化滞，促进消化

功效：山楂是一种消食化积、活血化瘀的草药，尽头适宜消化不良、食积和便秘的东说念主。山楂能匡助明白体内的脂肪，促进脂肪代谢，匡助改善由潮湿导致的腹胀、食欲抱怨等问题。

《本草从新》提到：“山楂，消积健胃，活血化瘀。”山楂能有用处情理食积引起的腹胀和不适，促进胃肠说念的健康。

4. 黄芪——补气升阳，利水消肿

功效：黄芪是一味补气升阳的药材，大概增强脾胃功能，匡助拔除潮湿和毒素。黄芪还具有意水消肿的作用，适宜气虚和潮湿过重的东说念主群。它匡助改善气血轮回，增强吐故纳新，进而改善潮湿体质。

《本草提要》纪录：“黄芪，补气升阳，益气固表。”黄芪能提高形体的免疫力，增强脾胃功能，从根底上改善潮湿困扰。

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食疗方的制作智商

这四种草药互助使用，不仅能匡助你有用祛湿，还能更始脾胃，促进吐故纳新，减肥恶果权贵。底下是具体的制作智商：

食材：茯苓：10克、陈皮：5克、山楂：8克、黄芪：6克、水：800毫升

作念法：使用养生壶将总共草药放入，加入水，煮10分钟，重叠煮2-3次，整天饮用。

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为什么这款陈皮茯苓水能让你松驰瘦下来？

潮湿是减肥的大敌，它让体内的水分、脂肪堆积，导致痴肥和水肿。通过陈皮茯苓水，你大概匡助体内排出过剩的潮湿，更始脾胃，促进消化和代谢，从而让形体收复普通的运作，放心收缩体重，气色变好。

春天是诊治体质、收复健康的最好时机。思要健康减肥，当先要从取销潮湿运转。通过这款陈皮茯苓水，你不错松驰祛湿，收复脾胃功能，收缩体重，理财充满活力的春天。

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❤️我是蓝豆豆养分师，10年体重治理，提醒过10000+东说念主吃出好形体。我准备了一份饮食决策和指引霸术。 本站仅提供存储办事，总共本体均由用户发布，如发现存害或侵权本体，请点击举报。