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天地武功

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诱掖法 动静表里调·延年益寿高

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以武学绽放宇宙·智者不屈民 武者无小丑 

《紫府永生诀》：在东谈主体之中，任脉与督脉贯串全身，如同寻找瑶池之源，有其特定的通路可寻。深远说明阴阳维脉与骄界（穴位经络节点），通过灌冲运带（气血的运行与带动），使得鼎炉呈现红润之色。当咱们深远商酌并领略这八条主要头绪的运转端正时，就会明显龙虎（常用来譬如东谈主体内的阴阳之气）的升降之谈，以及元牝与幽阙之间的奥密决窍，这即是修皆初学的路线。养生之东谈主在赋闲无事之时，会撮提督脉，沿着尾闾、双关、夹脊等穴位上行，直至脑顶，再下通任脉，变成轮回无端、终而复始的流转。经由长时间的调息，任脉与督脉渐渐相识为一，变周全体的气脉轮回。东谈主体内的元阳之气，从下而生，也易从下而竭。但当督脉与任脉邻接，运转不休时，人命之气便生生不休，难以衰退。因此，修皆此诀的东谈主，其寿命当然褂讪，不易动摇。鹿回头傲视尾闾，龟吸气纳入鼻息，这两种动物之是以能通督任二脉而永生，即是明证。当气提督脉而上时，阴阳维脉随之而升；当气指引脉而下时，阴阳维骄随之而降。一升一降之间，气血得以忻悦流通。于是从会阴穴肇端，上至头顶天空，下至幽谷之底，都是冲脉运行的领域。同期从季胁穴肇端，左转三十六圈，右回三十六圈，以运带脉。只见营气与卫气融合斡旋，面色日益滋养，肌肤澄莹利落，伯仲日益轻盈天真。全身二百零六块骨节，节节光洁如玉；八万四千个毛孔，窍窍流畅无阻。血液不淤塞，气味不停滞，六淫（风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪）无法侵袭，七情（喜、怒、忧、想、悲、恐、惊七种心思）无法伤害。如斯这般，却是病延年之方，登堂入室者。又何苦去采摘峻岭上的灵芝，集中铜盘中的露珠来企求长命呢？要知谈，《紫府永生诀》的神秘，十足蕴含在奇经八脉之中。《真东谈主养生诱掖法》：率先，要使身心撇除一切杂念，想绪不乱，静静守候丹田。以意念引导气味沿着尾闾、双关、夹脊等穴位上行。此时鼻吸清气，舌贴上牙龈，意念从尾闾初始上行，经由夹脊、至阳、玉枕等穴位，最终到达泥丸宫（即头顶百会穴隔邻）。在此稍作停留后，再沿着天目、鹊桥、承浆（下唇中央的凹下处）、重楼、璇玑、心窝、脐轮等穴位下行回到丹田。再次稍作停留后，由丹田意念引导气味下行至会阴穴，经由环跳穴顺着两腿外侧下行至涌泉穴，再由脚二趾以意念提引上行至踝部向内转，顺着两腿内侧上行至会阴穴，经由魄门再次顺着尾闾上行。如斯川流不休、轮回来往地进行修皆，久而久之当然矫健。坐练时双脚着地，双手置于大腿上，手心朝上，腰脊保握竖直。也不错在床上盘腿坐练。站练时双腿微屈，脚与肩同宽，两臂放在胸前并与肩相平。小心朝向东方以袭取阳光之气，并辅以保健推拿行为收功之法。

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