图片官员艳照门

说起平素的“养生保健器具”，许多东谈主脑海中的第一反映即是那些价钱上流的推拿椅、推拿器等，殊不知，你身边一些常见的小物件，其实即是不能多得的“保健法宝”！

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比如每天皆会用到的梳子、吃饭会用到的勺子和喝水用的矿泉水瓶，这些皆口舌常好用的养生小物件。

01

梳子：健脑安神

早在《黄帝内经》中就有：“一日三篦，发须茁壮”；而《延寿书》中则有载：“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。”可见梳头养生法，自古就有。

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头为诸阳之会，常梳头不错颐养头部气血轮回，达到祛风明目、闲适安神，促进休眠的作用。关于中老年东谈主而言，常梳头不错匡助保握头脑倨傲、澄莹。

梳头步骤

选拔齿疏且短的牛角梳或木梳为宜。梳头时，梳子的齿需永恒贴着头皮，力度不宜过重。

颈部有多条经络，用梳子背部梳颈部，不错缓解颈肩不适。

02

勺子：祛火明目

基本上每个东谈主家里皆会有的瓷勺、边际厚且光滑的不锈钢勺皆是可手脚按揉器具的。长技术盯着屏幕看，眼睛会变得干涩酸胀，这个时候找一把相宜的勺子，通过点按或轮刮眼眶周围的穴位，不错匡助缓解眼部不适。

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点按眼部穴位

眼部常见的穴位有内眼角的睛明穴、眉头处的攒竹穴、眉毛中央的鱼腰穴、外眼角再往后小数的太阳穴以及瞳孔直下，用手摸有一个凹下方位的四白穴。

将勺子放入沸水中，待勺子变热后热熨眼睛。用勺尾巴从外向内旋转点按穴位，每个穴位作念两个八拍，不错明目通络。

这个是仿照中医传统疗法核桃灸。需要特别指示的是勺体温度不要过高，幸免烫伤。

03

水瓶：通络止痛

矿泉水瓶能缓解腰酸背疼，还能颐养胃疼、胃胀，要道是要会用。选拔质量较硬的瓶子，在推拿时可加入沸水，进行热熨。按压委中穴不错颐养腰背部的缺欠。

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髌骨下一巴掌处即是足三里，用矿泉水瓶从足三里向下推到上巨虚、下巨虚。这三个穴位折柳对应胃、大肠、小肠。每次推按20-30下，可起到缓解消化不良、改善便秘等作用。

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